Abteilung Freizeitsport

Gymnastik

Gymnastik

Trainerin:  Kerstin Brasch

Trainingszeit:  Donnerstags 19.00 - 20.00 Uhr

Ort:  Halle am Tie, Jöllenbeck

Wer:  Sie und Er

Gesund + Fit/Rücken - Fit

Bei diesem gezielten und abwechslungsreichen Ganzkörpertraining kommen nach einer Aufwährmphase (ggf. auch mal mit Orientalischem Tanz oder Sirtaki) verschieden Trainingsgeräte (z.B. Pezziball, redondo-ball, Theraband, Tubes...) zum Einsatz, wobei die Schwerpunkte, im Wirbelsäulenbereich sowie die Kräftigung der Bauchmuskulatur liegen.

Die Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, der Spaß an der Bewegung und eine bewusste Körperwahrnehmung runden dieses Programm ab.

Zum entspannenden Abschluss mit Stretching, Entspannungsübungen oder Massage werden Sie sich wohl fühlen!

Wir sind eine nette, lustige Gruppe, die sich mit viel Spaß gemeinsam "quält".

Kerstin Brasch

Brasch

Telefon Nr.: (05206) 4040

E-Mail: kerstin.brasch@t-online.de

Ausbildung

1. Lizenzstufe Übungsleiter Breitensport
2. Lizensstufe Haltung und Bewegung
2. Lizensstufe Herz-Kreislauf
2. Lizenstufe Stressbewältigung und Entspannung
DTB Gesundheits- und Wellnesstrainer
Qualitätssiegel für: Rücken-Fit, Cardio-Fit, Gesund+Fit und Nordic-Fit
Pilates-Zertifikat


Trainingsort

"Halle am Tie"

Auf dem Tie
33739 Bielefeld


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